1. Discuss with your partner. (Thảo luận với bạn bên cạnh.)
2. Look at the pictures. Listen to John Keith, a fitness instructor, talking about four types of physical activity. Number the pictures as you listen. (Nhìn tranh và lắng nghe John Keith, một huấn luyện viên sức khỏe đang nói về bốn loại hình thể dục. Đánh số các bức tranh khi em nghe.)
| a.4 | b.1 | c.3 | d.2 |
3. Listen again. Which safety rules are mentioned to each type of physical activity? Tick the correct boxes. (Nghe lại và nói xem nguyên tắc an toàn nào cho mỗi loại hình thể dục đang được đề cập đến.)
| aerobic exercise | swimming | yoga | fitness walking | |
| 1 .You should consider the weather conditions. | ✓ | ✓ | ||
| 2. Drink plenty of water. | ✓ | ✓ | ||
| 3. A warm-up before the activity is necessary. | ✓ | ✓ | ||
| 4. You should check if the water is too cold. | ✓ | |||
| 5. Stretching and relaxing your muscles will help prevent joint damage. | ✓ | |||
| 6. You need comfortable shoes. | ✓ | |||
| 7. Looking at your feet will slow you down and cause back pain. | ✓ |
4. Work in four groups. Each group chooses a different activity from 3. Discuss the following: (Làm việc theo 4 nhóm. Mỗi nhóm chọn một hoạt động khác nhau từ bài tập 3 rồi thảo luận những vấn đề sau:
a. Lợi ích về sức khỏe.
b. Cách tập luyện an toàn được đề cập trong bài nói chuyện: Bạn đồng ý hay không đồng ý với họ.
c. Bố sung thêm những cảnh báo an toàn mọi người có thể áp dụng.